Siapa TOKOH KARTUN Sepia Modus Anda?
Kiat sukses berolah raga bagi pemalas
Oke, saya tahu Anda nggak hobi olahraga. Kebanyakan orang juga begitu kok! Memang kita cenderung menyukai yang santai-santai dan malas-malas, misalnya nonton TV dan tidur.
Nah, teman saya waktu SMA dulu punya kiat sederhana buat ‘memaksa’ diri tetap olahraga. Kiatnya adalah : setel musik yang keras dan bersemangat buat mengiringi kita olahraga! Intinya adalah mengalihkan perhatian kita dari suasana emosi yang bosan ke emosi yang gembira.
Kiat ini ternyata merupakan hal umum (namun luput diperhatikan) dalam berolahraga. Kita lihat kalau dulu kita melakukan senam sehat jasmani yang diwajibkan di SD, menjadi semangat ketika pakai musik. Juga kalau kita lihat senam aerobik. Waktu tertarik belajar tai-chi juga begitu. Belajar Falun Gong juga begitu. Semua ada musiknya.
Nah, berhubung saya sendiri super malas dalam olahraga, maka yang saya lakukan hanya senam ayun tangan. Itupun masih malas, jadi saya ‘tipu’ keengganan itu dengan memakai walkman MP3 player, pilih musik yang kita sukai, lalu ayun-ayaun tangan hingga dua lagu. Selesai sudah… dan badan lebih segar.
Sukses selalu untuk anda
bagus sekali artikelnya
Comment by joko — June 26, 2006 @ 6:26 am
bagaimana kalo hanay berlolahraga dalam pikiran ?, artinya kita membayangkan sedang berenang, sepakbola atau olahraga lainnya dalam beberapa waktu tertentu
adakah pengaruhnya bagi fisik ?
Comment by Aditya — June 27, 2006 @ 3:08 am
sepertinya olahraga dengan pikiran memang bisa berpengaruh pada fisik. Misalnya saat kita mimpi lari-lari, jantung juga berdetak lebih cepat. Ada juga kisah nyata seorang pemain piano di Cina yang dipenjara bertahun-tahun, ternyata setelah dibebaskan masih bisa bermain piano dengan mahir. Ternyata dia selalu berlatih di dalam pikirannya.
Mungkin syaratnya, olahraga dengan pikiran tapi harus sampai keluar keringat! hehe…
Comment by khairulu — June 27, 2006 @ 2:40 pm
siapah bilang sayah ga suka olahraga?ga olahraga, hidup serasa ga hidup tau.
kata Pak ustadz,sebagai calon ibu (ceritanye…)sayah harus rajin olahraga.Sayah ga suka acara tipi kok kecuali pelem kartun or acara sepkbola plus republik BBM. Jangan menggenalisir ah! 
biar akhwat ayyash alwez olahraga kok.
hemm..alhamdulillah ayyash rajin olahraga kok
. lari pagi plus senam tiap ahad. senamnyah juga macem2, ada senam refleksi, aerobic, ostoporosis, dsb dsb. dulu sih masih ikut tae kwon do and pencak silat tp skrg sudah enggak lagih, takut kurus…tapi meski begituh hidup ayyash mah mobile terus jd tiap hari olahraga juga.
selamatkan aqidah anak-anak korban gempa bumi jogjakarta dr aksi kkristenisasi kaum salibis dengan nyumbang ke Myqer Peduli Jogja,
bagi temen-temen yang ingin mengirimkan infak, ke sini:
Bank BCA cabang Kebayoran Lama
No Rek. 248.1342.777
atas nama Tri Setyawati [Koordinator pengumpulan dana)
Mau tau lebih lanjut tentang proyek inih, hub ayyash di YM : ayyashiyahya@yahoo.com
Thx for giving suport
Comment by ayyash — June 29, 2006 @ 5:15 am
mas, sy dan teman-2 di sini, maksa utk olahraga dg jadi loper koran. lumayan per bulan bisa dapet antara 4-6jt. kt teman : iseng-2 berhadiah,..hehehe.
::: huebat tuh!
Comment by sri nugroho — July 20, 2006 @ 11:00 am
Tapi kalo malasnya jadi kebiasaan (mengalami fiksasi) harus dihilangkan karena jadi ancaman masa depan. Lihat : http://servocenter.wordpress.com/
Comment by Abdi Cipta — August 25, 2006 @ 3:16 am